◯◯が理由でヤンゴン「１日１食」生活中。

こんばんは、KGYです。

年末の日本行きを決めて、前後の予定を

あれこれ思案中でございます。

12/25から1/4くらいが日本かと。

ニューヨークは行かない、と決めたものの

まだあれこれクヨクヨ悩んでいたり、、、笑

これ、やっぱり自分のパターンです。。。

１日１食 生活にしている理由

こんなキーワードが、ふと飛び込んできました。

 

これ、やってるんでちょっと書いてみようかと。

 

日刊ゲンダイ　さんの記事です。

たけし、タモリ、白鵬も…「１日１食」で熟睡＆疲れナシ

http://www.nikkan-gendai.com/articles/view/life/154913/1

 

まぁ健康にいいとか、熟睡できるとか疲れなしとか

どこまでどうか、はわかりませんが

まずは

私が「１日１食」を実践している理由を。

 

理由としては極めてシンプル。

１、太りたくない

２、慣れた

これだけ！笑

 

健康がどうとか、関係ありません。。。

あえて言うなら「太りたくない」＝健康 かも？！

それぞれについてちょっと書きます。

 

１、太りたくない

大学では軟式テニス部に所属していました。

 

テニスが楽しくて、ほぼ毎日テニスしてました。

授業が終わってから毎日３時間ほど。

 

学生時代の食生活は、

朝：なし
昼：きしめん　or　カレー
晩：定食

という生活でした。

（学食の きしめん 懐かしい、、、）

 

部活では、毎年 秋頃にOB会がありました。

 

卒業して半年くらいが経過し、

社会人１年目として

１学年上の先輩らが遊びに来てくれました。

 

で、お腹を見てビックリ。。。

 

元々デカかった人がもっとデカくなり

それなりにシュッとしてた人もお腹がポコっと。

 

これを見て、大変失礼ながら、こう思いました。

「ああはなりたくない。」

 

そこで、考えたわけですよ。

 

学生で、毎日 それなりのカロリー消費をしてるから

この食生活で成り立つわけだが、

運動がなくなったら、当然カロリーは消費しない。

 

という事は、同じカロリーなら間違いなく太る、と。

 

よって、私の思考としては

働き出したら、カロリー摂取を減らそう、と。

 

OB会で先輩のお腹を見て

決心した私は、実行に移しました。

 

「朝、昼はエネルギー上　大切。」

なんてキーワードはよく目にしていたので、

じゃ、夜を抜こう、と。そうなりました。

 

２、慣れた

社会人になってからの基本は

朝：コンビニおにぎり１つ（or２つ）
昼：定食 等
夜：抜き

こんな感じに変わりました。

 

この生活は、石川県の金沢にいた時も

東京にいた時もだいたい同じ。

 

つまりこの生活を約８年続けました。

 

当然、みんなで食べに行く時は

夜も食べていました。

 

一時期は、ほぼ毎日 晩にソバ なんて時もありました。

が、何もない日は晩飯抜きがベースでした。

 

つまり、日本にいた頃は１日２食でした。

 

からの、１日１食への移行。

で、ヤンゴンに来てからは

コンビニがないので、必然的に

朝はなくなります。

 

朝からミャンマー料理という選択肢もありますが

もう面倒なので、朝は抜きとなりました。

 

で、夜は元々、食べない前提。（これは継続）

 

昼はさすがに、、、って事で出前なんか頼みます。

 

例えば、こんなんとか。笑

こんなんとか。

こんなんとか。（これは週１）

はたまた、外食時はチキンライスなんかも！

これは、めちゃくちゃうまいんです！

 

ちょっと脱線しましたが、昼は食べてます。

 

よって

ヤンゴンに来てからの食生活は

朝：抜き
昼：パンや出前等
夜：抜き

 

こうして私は１日１食がベースになっています。笑

 

当然、お客様との会食時には、食べます。

 

食べるのが嫌いなわけではありません。

食へのこだわりが薄いだけです。笑

 

ヤンゴンの環境も手伝って、私は現在

「１日１食生活」を実践しています。

偶然の産物ですが、、、

 

太りたくない、と考え、慣れただけです。

 

よく聞かれる質問

「普段、何食べてるの？」なんて聞かれて

「１日１食です」なんて話をすると

色んな方から、

一番聞かれるのが、こちらの疑問。

「お腹空いたら眠れなくない？」

 

答えはこちら

 

「眠くなったら眠れます！
何よりも完全に慣れました。」

 

これしかありません。笑

 

今もお腹は空いていますが、

それ以上に眠いです。

 

よって、お腹が空いていようが

眠いものは眠いので、眠れます。

 

要は「慣れ」です。

 

あとは、超・根本的な事を忘れてました。

 

私、「超・面倒臭がり」

 

よって、そもそも食べるのが面倒。

 

この影響が実に大きいです。笑

 

「面倒だから、食べない」

１日１食になってる理由は

ただこれだけかもしれません。

 

そして

今の状況に「慣れ」たからこそ

「当たり前」にできています。

 

「慣れ」の力、あなどっちゃいかんです。

 

健康がどうこうは、よくわかりません！

 

元々、小・中・高の１２年皆勤したくらいの

健康体なので。ここは両親に感謝！

 

慣れれば、誰でもできますよ。

次回は、その効果のほどを、紹介？！