2度目のファスティングで、身体のすごさを感じつつも、自分の方向性を見失った件。


ここ1週間で

2度目のファスティング

しれっと、ほぼ終えた。

今回やってみて思ったのは

・慣れってすごい。

・おれ、どこに向かってんだ?

の2つでした。

ファスティングを終えて

厳密には、

まだ回復食2日目が

残っているわけだから

終わってはいないのだが

流動食3日間を乗り越え、

回復食1日目を終えたので

ほぼほぼ終わった気分。

もう余裕だし

ほぼ終わったようなもの。

2度目のファスティングは、

1度目に比べて随分と楽であった。

「勝手知ったるファスティング」

になったこと。

ここがその感覚となる

最たる原因だろう。

実は 約1カ月前に

1度、ファスティングを終えた。

その時は、

頭痛が来たら

「なんだこの痛みは?!」

と、ググって

「どうやら好転反応らしい。」

「どれくらい続くのかな?」

とか

「導入食、何食べられるんだろ?」

「あ、納豆と味噌汁と、、野菜?」

みたいな感じで、

ところどころ情報を探しつつ

手探りで進んでいた。

ところが、今回は

頭痛がきたら、

「あ、来たな。明後日の朝には消えるな。」

感覚的にも、

「やっぱ前回と同じで

2日目と3日目が辛いね。

なんて言いながら過ごせた。

この 心のゆとり が

随分と 楽にさせてくれた。

3日間の流動食中も

「なんか懐かしいな」

とか言いながら

プロテイン入りスムージーを

飲んでたわけで

新鮮さはあまり無かったw

人の慣れってすごい。

その事を

改めて感じた次第。

ファスティングの感覚を

身体が、脳が、覚えていて

反応していた感じが

ちょっと面白かった。

前回との違い

例えば

前回の ファスティング時

はっきり言って

日中は、ほんとやる気起きなかった。

どこか気だるくて

なんとなーく、眠くて

仕事にならなかった。

頭痛と眠気が特にすごくて

気だるさがすごかったので

2時間くらい昼寝したり

マッサージで身体休めたりした。

それが、今回のファスティングでは

日中は思いっきり集中力高く

仕事をすることができた

なんだったら

ちょっとだけだが

引っ越しの手伝いの荷物も運んで

力仕事もした。

前回は、だるくて

歩くのさえ気だるかったが

今回は、意外といけた。

パフォーマンスが

そこまで落ちることもなく

ファスティング期間を

乗り越えることができた。

むしろ

あがってたんじゃないかな、くらい。

この辺りは

身体の慣れなのか、

なんなのかわからないが

とにかく

前回よりも圧倒的に余裕で

1週間のファスティングができた。

この点は

前回との大きな違いだった。

食事メニューは前回と同様

食事メニューは

1日目 朝・昼・晩

昼 野菜サラダ中心。

晩 味噌汁・納豆。

2日目 朝・昼・晩

昼と夜 味噌汁・納豆。

3日目

朝 なし

IMG 20190917 124503

IMG 20190917 172959 1

4日目

IMG 20190918 092458

IMG 20190918 124839 1

IMG 20190918 165840

5日目

IMG 20190919 122731

IMG 20190919 173502

6日目 回復食

IMG 20190920 093453

IMG 20190920 151340 1

IMG 20190920 180125

IMG 20190920 180128

IMG 20190920 180131 1

IMG 20190920 180135

もう6日目とか

純粋に贅沢で美味しいご飯。

少カロリーで

消化に良いもの中心で

優しい料理でした。

ほんと、料理人すごい。

こんな感じで

前回とほぼ同じだったのもあり

精神的負担が

かなーり軽くなりました。

どこ向かってんだっけ?w

ちなみに体重の変化としては

流動食開始前

54.4キロ。

IMG 20190917 090444

本日の朝

52.7キロ。

IMG 20190920 085937

つまり、1.7キロ減。

この体重は逆に焦る。

ほんと、どこ向かってんだろw

さすがに細すぎる気がする。

今回、

ファスティングと

向き合ってみて

筋トレしようかな

ってなりました。

前回も。。

ただ、身体をつくるには

毎日 3食プロテイン+カツ丼3杯

分くらいのカロリー摂取をして

体重を増やす必要があるとか。

それはそれで辛い。。。

どこに向かうのか

考えながら生きよう。

そうしないと

謎の方面に向かう事になりそうだ。。

—————————————-
Sponsored Link









「Skypeコンサル」 でヤンゴンの最新情報を収集できます。

出張の手間なく、机の前にいながら、ヤンゴンの最新事情を知ることができます。

具体的には
・ミャンマー進出やリサーチに際して押さえておくべき情報
・ミャンマーでの新規事業、実現可能性に関するアドバイス
・各企業の成功事例や失敗事例に関する情報
・ミャンマーで働くことを考える上で、押さえておくべき情報
・大企業、海外採用、フリーランスを歩んで感じるキャリア情報

などなど 提供できる情報は幅広くあります。
(企業紹介、アポ取得、リサーチ、マーケティング支援 等)

日程は、連絡をいただいた後、調整させてください。
※ブログで紹介させていただく事も可能です。

Skype コンサルティング
ミャンマー・ヤンゴンに暮らして4年弱 ミャンマーにある企業に足を運び足で稼ぐ 私、KGYによる Skypeコンサルを提供 ...
—————————————-

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村



Related Articles:

Post Footer automatically generated by Add Post Footer Plugin for wordpress.

コメントをどうぞ

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です